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2012年1月14日 (土)

二つのおもりを使った腕の曲げ伸ばし運動

今日は母のところへお昼前に行きました。昼食の直前だったこともあり、あまり長くはいませんでした。

いつも通りふくらはぎのマッサージとおもりを使った腕の曲げ伸ばし運動をしてきたのですが、今日からこれまで一つのおもりを使って交互に行っていたことを二つのおもりを使って一度にやってみました。

その様子が下のビデオです。これと同じことを3回やりました。

特に支障がなかったので、これからはこの方法でいきたいと思います。

過去の記事より

ハードトレーニング?


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