それ、フレイルかも？

日本介護支援専門員協会のサイトで公表されているフレイルに関するリーフレット…
とても分かりやすい内容ですので紹介させていただきます。
（リーフレットの画像をクリックすると、リーフレットのpdfファイルを ご覧になれます。）

フレイルとはリーフレットに書かれている通り、要介護状態の前の状態です。
つまり、フレイルにならなければ、要介護状態にならないで済む可能性が高まります。
通常、次の５つの項目のうち３つ以上ある場合はフレイルとされますが…

1. 体重減少 １年間で４～５ｋｇの体重減少
2. 疲れやすくなった
3. 歩行速度の低下
4. 筋力（握力）の低下
5. 身体活動性の低下

リーフレットの裏面には、さらに詳細なチェックリストが出ています。
このチェックリストを利用して、いまの自分の状態を確認しましょう。
そして、一日でも長く介護が必要な状態に ならないようにしましょうね！

過去の記事より

フレイル②

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